祁阳县职业中等专业学校教导处举行高三女生心理知识讲座

　　为有效缓解女生在备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪，切实帮助女生调适和排解心理上的烦恼，及时调整心理状态，积极科学备考，5月26日晚，祁阳市职业中专由教导处组织举行以“让爱成长”为主题的高三女生考前心理辅导讲座。

　　本次讲座由校团委委员、女生指导员、心理辅导员李剑霞老师主讲，整个讲座过程中，李老师以过来人、大姐姐的身份与学生分享自己以前高考临考时的心态和考试时的经历。从高考冲刺前的心理如何调适、高考碰上生理期怎么办、考试中如何进行心理调适三个方面对高考女生的心理关注点进行剖析，指导学生采用“抓大放小，取舍得当”“大度容人，聚智备考”，“点亮心灯，驱走阴霾”等方法逐步养成迁移心境、调控情绪的能力，学会从生活点滴中积累信心，经常通过心理暗示自己能行，让自己心态趋于稳定，从而愉快地生活、学习，快乐地考试。

　　李剑霞老师也给女生提出了科学备战高考的一些建议:学会合理安排时间，提高复习效率;学会优化情绪，增强自信;学会坚强，打赢考前复习“攻坚战”。她还特别指出在备考中也要正确处理人际关系，怀揣一颗感恩之心，感恩同学的每一次帮助，感恩父母的无私付出，感恩老师的辛勤培育，铭记学校的全力栽培。在学习中不仅吸收知识，也健全人格。

　　本次讲座贴近学生实际，针对性较强，在座的女生纷纷表示，听了讲座后受益匪浅，将会沉着冷静、轻松应考，发挥自己应有的能力和水平。